|
|  |
 Шаг за шагом. |
Дата: 19.10.05.
Автор: LDD.
E-mail: LDD-1@yandex.ru
|
Любой человек может добиться существенного прогресса, регулярно тренируясь с отягощениями в прогрессирующей манере. Возникают 2 вопроса: как на практике осуществить тот постоянный прогресс, о котором ходят "легенды", и как в дальнейшем извлекая из тренировок результат сохранить его на долгие годы. Для того чтобы что-то сохранить, нужно что-то создать, а для того чтобы что-то создать, нужно знать для чего ты это создаёшь. Проще говоря самым первым этапом в изменении себя будет правильно поставленная цель. Далее перечислены самые частые причины по которым человек приходит заниматься в тренажёрный зал:
1. Увеличить мышечную массу.
2. "Сжечь" жировые отложения.
3. Улучшить своё здоровье.
4. Стать физически более подготовленным.
5. Нравиться другим людям.
6. Повысить мышечную выносливость.
7. Реабилитироваться после травм мышц или суставов.
8. Участвовать в соревнованиях.
Причин может быть сразу несколько. Выделите для себя от 1 до 3 основных причин, по которым непосредственно вы пришли или собираетесь прийти заниматься в тренажёрный зал.
|
|
|
|
|
|
